بررسی خاصیت زنجبیل برای لاغری

خاصیت زنجبیل برای لاغری

در اینجا با خاصیت زنجبیل برای لاغری آشنا می شوید. در میان ادویه جات، زنجبیل یکی از مقوی ترین و خوشمزه ترین ادویه ها در کل دنیاست. این ادویه پرطرفدار، بومی چین است. از دیرباز از زنجبیل استفاده دارویی می کردند و در بیماری هایی نظیر سرماخوردگی، مشکلات گوارشی، تهوع و استفراغ بهره می بردند. زنجبیل را به صورت تازه، خشک، پودری و حتی روغن استفاده می کنند.

زنجبیل و کاهش وزن

زنجبیل کمک شایانی به کاهش وزن می کند به علاوه برای آب کردن شکم و پهلو بسیار مفید است به علاوه به شما احساس سیری می دهد در نتیجه میزان غذای مصرفی تان در روز کاهش پیدا می کند. جالب اینجاست که کالری آن بسیار کم است.

زنجبیل طبع گرمی دارد و با کمک به افزایش دمای بدنتان باعث می شود که سوخت و ساز بدنتان افزایش پیدا کند در نتیجه کالری بیشتری بسوزانید. برای رسیدن به اندام دلخواهتان علاوه بر مصرف زنجبیل باید ورزش کنید تا کالری بیشتری بسوزانید. به علاوه مصرف غذاهای آماده، قند، شکر را به حداقل برسانید.

دیگر خواص

زنجبیل علاوه بر کاهش وزن می تواند به نابودی سلول های سرطانی و نیز بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک فراوانی کند به علاوه سم زدای بسیار خوبی است و سیستم ایمنی بدنتان را به طرز چشمگیری تقویت می کند.

طریقه مصرف زنجبیل برای کاهش وزن

• مقداری زنجبیل را رنده کنید و کمی نمک و آب لیمو را اضافه نمایید و قبل از غذا میل کنید. این کار نه تنها اشتهایتان را کنترل می کند، هضم غذا را نیز آسان تر می کند.
• شما می توانید قبل از غذا مقدار کمی زنجبیل را بجوید این کار هم به هضم غذایتان کمک می کند و هم متابولیسم یا سوخت و ساز بدنتان را تنظیم می کند. نکته مهم دیگر این که انرژی تان به طرز چشمگیری افزایش پیدا می کند.
• شما در طبخ انواع غذاها، سوپ ها و درست کردن سس ها می توانید از زنجبیل تازه استفاده کنید. زیرا زنجبیل طعم تندی دارد. اگر می خواهید آن را در غذا بریزید بهتر است در مراحل پایانی پخت غذا اضافه نمایید تا خاصیت خود را از دست ندهد.
•  

• روش دیگر 

• چای لیمو ترش و زنجبیل یکی دیگر از گزینه های مصرف آن است. لیمو ترش نیز به کاهش وزن کمک می کند و به دلیل داشتن ویتامین سی، سیستم ایمنی بدنتان را افزایش می دهد. طرز تهیه چای لیمو ترش و زنجبیل به این صورت است که مقداری از زنجبیل تازه را با مقداری آب و کمی لیمو ترش و عسل مخلوط نمایید. بهتر است زنجبیل چند دقیقه در آب جوش بماند و دری رویش قرار دهید سپس عسل و لیمو را اضافه نمایید.

در اینجا با خاصیت زنجبیل برای لاغری آشنا شدید.

منبع: بررسی خاصیت زنجبیل برای لاغری