ادویه های مناسب برای لاغری را بشناسید

ادویه های مناسب برای لاغری

آیا ادویه های مناسب برای لاغری را می شناسید؟ ادویه ها علاوه بر عطر و طعم خوشی که به غذا می دهند برای سلامتی فواید فراوانی دارند زیرا حاوی مواد معدنی و ویتامین هستند و هر کدام خواص درمانی خاص خودشان را دارند.  بسیاری از ادویه ها سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند و چربی ها را می سوزانند به علاوه جلوی اشتهای کاذب را می گیرند. در این مقاله شما را با ادویه های مناسب برای لاغری آشنا می کنیم.

زردچوبه

زردچوبه حاوی کورکومین است این ماده اجازه نمی دهد که بافت چربی در بدن تشکیل شود. این ادویه زرد رنگ خواص فراوانی برای بدن و ذهن انسان دارد. هزاران سال است که از زردچوبه در طبخ غذا و داروهای گیاهی استفاده می شود. از دیگر خواص زردچوبه می توان به خاصیت ضد التهابی و نیز ضد پیری آن اشاره کرد زیرا سرشار از آنتی اسیدان است و قادر به حفاظت از سلول های بدن است.

فلفل قرمز

فلفل قرمز در فرایند هضم غذا به دستگاه گوارش کمک می کند. البته برای افرادی که ناراحتی های معده دارند به هیچ وجه مصرف آن توصیه نمی شود.) تحقیقات بیانگر این است که فلفل قرمز در کاهش اشتها موثر است بنابراین اگر قصد کم کردن وزن خود را دارید در طبخ غذاهایتان از آن غافل نشوید. از دیگر خواص فلفل قرمزی می تواند به ضد یبوست بودن آن اشاره کرد.

فلفل سیاه

تحقیقات نشان می دهد که ترکیباتی که در فلفل سیاه موجود است از انباشت و تشکیل چربی در بدن جلوگیری می کند. فلفل سیاه خاصیت ضد عفونی کنندگی دارد به علاوه حاوی آنتی اکسیدان است.

دارچین

مخلوط عسل و دارچین باعث احساس سیری و نیز آب شدن چربی ها می شود. توصیه می شود صبح ها آن را امتحان کنید. اگر فشار و قند خون  پایین دارید ابتدا با پزشک خود مشورت نمایید.

زنجبیل

زنجبیل در کاهش وزن و آب کردن شکم و پهلو بسیار مفید است. به علاوه باعث احساس سیری می شود. زنجبیل سوخت و ساز بدن را به افزایش می دهد.

جینسینگ

جینسینگ چربی های بدن را آب می کند و متابلیسم بدن را بالا می برد. افرادی که از بیماری قند خون رنج می برند برای کاهش قند می توانند از آن بهره مند شوند.

خردل

خردل متابولیسم بدن را تا 25 درصد افزایش می دهد برای کاهش وزن توصیه می شود روزی سه قاشق چایخوری خردل بخورید تا کالری بیشتری بسوزانید.

هل

تحقیقات نشان می دهد که هل به دلیل داشتن فیبر زیاد باعث کاهش اشتها می شود به علاوه متابولیسم بدن را افزایش می دهد. به علاوه حاوی ماده ای به نام ملاتونین است که باعث چربی سوزی می شود. هل یکی از ادویه های مناسب برای لاغری و تناسب اندام است.

منبع: ادویه های مناسب برای لاغری را بشناسید