فواید خوردن آب هویج چیست ؟

فواید, خوردن, آب هویج

ما در اینجا می خواهیم شما را با فواید, خوردن, آب هویج آشنا کنیم. هویج سرشار از ویتامین ها، انواع مواد مغذی و فیبر است. اما شما برای دریافت این ویتامین ها مجبور نیستید خود هویج را بخورید بلکه خوردن, آب هویج راهی راحت تر برای خوردن, آن است. در ادامه دلایل خوردن, آب هویج را برایتان آورده ایم.

افزایش متابولیسم

از آنجایی که آب هویج کالری کمی دارد، می تواند با قند طبیعی که دارد به شما احساس سیری بدهد به علاوه آب هویج سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد از این رو بدن با سرعت بیشتر مواد غذایی را هضم می کند. پس برای کاهش وزن می توانید از آن در رژیم غذایی تان بهره مند شوید.

افزایش بینایی

از قدیم شنیده ایم که آب هویج برای چشم هایمان خوب است باید بگوییم این ادعا حقیقت دارد. آب هویج سرشار از بتاکاراتن است که نوعی ویتامین آ است. این ویتامین یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان ها است. ویتامین آ به سلامت سطح چشم و نیز بینایی کمک می کند. این نوشیدنی خوش طعم از بسیاری از ناراحتی های چشمی پیشگیری می کند. حتی از چشم در برابر نور محافظت می کند.

سلامت پوست

اگر از مشکلات پوستی نظیر اگزما و یا کهیر رنج می برید، آب هویج را به رژیم غذاییتان اضافه نمایید. از آنجایی که هویج حاوی ویتامین سی است باعث درمان ناراحتی های پوستی خواهد شد. حتی افرادی که هویج مصرف می کنند زودتر زخم هایشان خوب می شود.

بالا بردن سیستم ایمنی بدن

زمانی که سیستم ایمنی بدن افزایش پیدا کند کمتر دچار سرما خوردگی و انواع عفونت ها خواهیم شد. هویج حاوی آنتی اکسیدن است و به بدن کمک می کند با رادیکال های آزاد بجنگد و از صدمه دیدن سلول ها محافظت خواهد کرد به علاوه ضد التهاب و ضد عفونی کننده است. بنابراین توصیه می شود حتما در فصل زمستان از این نوشیدنی بهره ببرید.

کاهش ابتلا به سرطان

همانطور که پیش تر اشاره کردیم هویج سرشار از آنتی اکسیدان ست از این رو از آسیب هایی که به سلول های بدن وارد می شود جلوگیری می کند از این رو خاصیت ضد سرطانی نیز دارد.

کاهش کلسترول

اگر از کلسترول بالا رنج می برید و می خواهید بدون دارو های شیمیایی آن را کنترل کنید حتما آب هویج را امتحان کنید. آب هویج مملو از پتاسیم است که باعث کاهش کلسترول خواهد شد. البته بهتر است قبل از آن با پزشک خود نیز مشورت نمایید.

لازم به ذکر است آب هویج برای مغز مفید است و نیز برای افراد باردار نیز خوردن, آن توصیه می شود.البته در خوردن, هر چیز باید اعتدال را رعایت کرد. در اینجا با فواید, خوردن, آب هویج آشنا شدید.

منبع: فواید, خوردن, آب هویج چیست ؟