چای سبز چه نوع خواصی بر لاغری دارد؟

چای سبز چه نوع خواصی بر لاغری دارد؟

خواص چای سبز برای لاغری : وجود مواد موثره ای برای کمک به کاهش وزن

چای سبز ترکیبات سودمند زیادی در خود دارد. یکی از این ترکیبات کافئین است. یک فنجان چای سبز مقدار بسیار کمی در حد 24 تا 40 میلی گرم کافئینن دارد و همین مقدار کم سبب می شود اثرات مضر در پی نداشته باشد. کافئین ماده ای است که به چربی سوزی کمک می کند.

چای سبز همچنین حاوی مواد آنتی اکسیدان است و سبب بهبود گردش خون در بدن می شود. گردش خون بیشتر به معنی اکسیژن رسانی بیشتر به سلول های بدن و انجام سوخت و ساز و مصرف کالری بیشتر است.

خواص چای سبز برای لاغری : حرکت دادن چربی ها در سلول

برای از بین بردن چربی ها، ابتدا باید چربی ها در سلول های چربی شکسته شوند و سپس وارد جریان خون شده و دفع گردند. پژوهش های آزمایشگاهی روی حیوانات نشان میدهد که ترکیبات موجود در چای سبز می توانند بر هورمون های چربی سوزی تاثیر بگذارند. به همین دلیل چربی های بیشتری در سلول ها شکسته شده و دفع می گردد.

خواص چای سبز برای لاغری : افزایش چربی سوزی

افزایش چربی سوزی به ویژه در زمان فعالیت های ورزشی یکی دیگر از خواص مهم چای سبز برای لاغری است. در واقع در تمام ترکیبات گیاهی که به عنوان چربی سوز مطرح هستند، چای سبز یک عضو جدا نشدنی است. مصرف چای سبز همراه با ورزش می تواند چربی سوزی را تا 17% افزایش دهد.

خواص چای سبز برای لاغری : افزایش سرعت سوخت و ساز

بدن انسان به طور دائم در حال سوزاندن کالری است. اما این که سرعت این سوخت و ساز چقدر باشد مستقیماً بر لاغری و چاقی تاثیر می گذارد. چای سبز به خوبی می تواند سرعت چربی سوزی و سوخت و ساز را در بدن انسان افزایش دهد و منجر به لاغری گردد.

خواص چای سبز برای لاغری : کاهش چربی های مضر شکمی

چربی های شکمی معمولاً از جمله چربی هایی هستند که زودتر از همه ی بخش ها ایجاد شده و دیر تر نیز از بین می روند. یکی از ویژگی های چای سبز اثرگذاری بر چربی های این بخش از بدن است. در صورتی که همراه با تمرینات منظم ورزشی مصرف چای سبز را نیز در برنامه روزانه خود قرار دهید، تاثیر این نوشیدنی بر کاهش چربی های شکمی را به خوبی مشاهده خواهید کرد.

چای سبز و کاهش اشتها

برای لاغری تنها تمرینات ورزشی و نوشیدن دمنوش های لاغری کافی نیست. بلکه باید رژیم غذایی و میزان کالری ورودی به بدن نیز کنترل شود. چای از این منظر نیز مفید واقع خواهد شد.

در کنار تمام خواص چای سبز برای لاغری می توان گفت این نوشیدنی سبب کاهش اشتها به صورت طبیعی نیز می گردد.

منبع: چای سبز چه نوع خواصی بر لاغری دارد؟