رژیم لاغری سوپ کلم موثر در کاهش وزن

رژیم لاغری سوپ کلم

آیا رژیم لاغری سوپ کلم موثر است؟ اگر دنبال کم کردن وزن خود هستید در ادامه با ما باشید تا دلایل موثر بودن آن و نیز دستور العمل کامل این رژیم را یاد بگیرید. رژیم سوپ کلم برای افرادی که می خواهند سریع وزن کم کنند بسیار موثر است البته همانطور که وزنتان زود کاهش پیدا می کند، اگر بعد از آن مراقب تغذیه تان نباشید سریع وزن کم شده بر می گردد.

فایده رژیم سوپ کلم

نکته خوبی که درباره این رژیم وجود دارد این است که فرد احساس گرسنگی شدید نمی کند زیرا محدودیتی در خوردن سوپ کلم و سبزیجات ندارد. البته می توانید به میزان دلخواه آب و حتی چای بدون قند نیز بنوشید. ضمناً این رژیم برای مدت هفت روز است و اگر خواستید دوباره آن را بگیرید باید دو هفته به بدن خود استراحت دهید و تغذیه مناسب و همیشگی را داشته باشید و بعد از دو هفته مجدد این رژیم را بگیرید. نظرسنجی هایی که روی افراد انجام شده است نشان می دهد طی یک هفته فرد حدود پنج کیلوگرم  از وزن خود را کم می کند.

امروزه که افراد بسیاری در دنیا دچار اضافه وزن هستند رژیم لاغری سوپ کلم طرفداران زیادی پیدا کرده است. در سراسر دنیا هم به این نام معروف هست و هم نام های دیگری دارد. از آن جایی که جزء رژیم های قدیمی لاغری است

دستور العمل رژیم سوپ کلم

روز اول

طی روز فقط سوپ کلم و میوه میل کنید. هر نوع میوه به غیر از موز.

روز دوم

سوپ کلم و انواع سبزیجات خرد شده خصوصا سبزیجات ریشه دار مانند شلغم و هویج. از خوردن لوبیا، نخود فرنگی و ذرت و نیز میوه در این روز خودداری کنید. در ضمن می توانید یک عدد سیب زمینی با کره میل نمایید.

روز سوم

هر قدر می خواهید سوپ کلم، میوه  و سبزیجات سبز میل نمایید. از خوردن سبزیجات نشاسته ای نظیر چغندر، هویج، ذرت، نخود فرنگی و سیب زمینی اجتناب نمایید.

روز چهارم

سوپ کلم، چند عدد موز و شیر. در این روز میل شما به شیرینی کاهش می یابد.

روز پنجم

سوپ کلم (حداقل دو بار) همراه با تکه ای گوشت و یا مرغ پخته شده همراه با گوجه فرنگی. شش تا هشت لیوان آب (جهت سم زدایی)

روز ششم

سوپ کلم (حداقل یک بار) با گوشت و سبزیجات

روز هفتم

سوپ کلم همراه با برنج قهوه ای، آبمیوه طبیعی بدون شکر و سبزیجات

هشدار

این رژیم برای کودکان و نوجوانان مناسب نیست و افرادی که از بیماری خاصی رنج می برند حتما باید قبل از آن با پزشک معالج خود مشورت نمایند.

به طور کلی رژیم لاغری سوپ کلم برای بدن مفید است و شما را به نتیجه دلخواه می رساند.

منبع: رژیم لاغری سوپ کلم موثر در کاهش وزن