نوشیدنی های لاغری مفید

نوشیدنی های لاغری

در اینجا شما با طرز تهیه نوشیدنی های لاغری که برای سلامتی تان هم نیز مفید هستید آشنا می شوید. انواع نوشیدنی قندی و خنک همه جا یافت می شود که می تواند برای سلامتی ما مضر باشد اما بیشتر از آن چه فکر می کنید می توانید نوشیدنی های پرخاصیت و خوش طعم برای خود درست کنید که بهتر است آن ها را در رژیم غذایی خود جای بدهید.

شکلات داغ تلخ

یکی از نوشیدنی های پرطرف است که خصوصا در فصل سرما خیلی دل چسب است. شکلات تلخ حاوی اسید آمینو است و باعث می شود فرد احساس شادابی کند همچنین باعث کاهش فشار خون و کلسترول خون می شود.

آب لیمو

از آن جایی که لیمو با عطر خوشش و طعم ترشش بسیار محبوب است می توانید آن را به عنوان نوشیدنی در تمام فصول سال خصوصا فصل گرما انتخاب کنید. کمی از آب لیمو را به آب اضافه نمایید البته اگر فشار خون پایین دارید می بایست مقداری شکر به آن نیز اضافه کنید. آب لیمو هم برای پوست و مو مفید است و هم به دلیل دارا بودن ویتامین سی، سیستم ایمنی بدن را تقویت می نماید.

چای سبز

بعد از آب، چای یکی از نوشیدنی های پرطرفدار در سراسر دنیا است. مطالعات فراوان انجام شده درباره چای سبز حاکی از آن است که بسیار پرخاصیت است زیرا آنتی اکسیدان فراوانی دارد.

چای زردچوبه

خاصیت زردچوبه بر کسی پوشیده نیست. این ادویه برای دندان درد، بیماری آلزایمر، بهبود زخم بسیار مفید است. همچنین محققان معتقدند که زردچوبه خاصیت ضد سرطانی نیز دارد.

آب هندوانه

هندوانه نیز سرشار از آنتی اکسیدان است. همچنین این میوه خوشمزه حاوی ویتامین سی، ویتامین آ است. آب هندوانه می تواند خطر ابتلا به سرطان پروستات را نیز کاهش دهد. به علاوه برای افرادی که رژیم لاغری دارند بسیار مفید و کم کالری است.

آب جعفری

نوشیدن آب جعفری می تواند تا حد زیادی خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد خصوصا سرطان سینه، پروستات و حتی سرطان پوست. جعفری نیز حاوی آنتی اکسیدان است و نیز خاصیت ضد التهابی دارد. این سبزی برای بیماری های نظیر: آسم، دیابت، سرطان روده بسیار پرفایده است.

آب نارگیل

آب نارگیل حاوی پتاسیم، سدیم است که در سراسر جهان بسیار محبوب است. می توانید در رژیم غذایی خود از این نوشیدنی پرخاصیت بهره ببرید.

آب آلوئه ورا

ژل آلوئه ورا سال های سال است که در تهیه محصولات آرایشی و بهداشتی مورد توجه است. جالب است بدانید آلوئه ورا خواص فراوانی دارد و برای درمان سرفه، دیابت، سردرد و زخم معده بسیار مفید است. می توانید آلوئه ورا و آب را با کمی لیمو طعم دار کنید و از خواص آن بهره ببرید. الوئه ورا جزء نوشیدنی ها لاغری پرطرفدار است.

منبع: نوشیدنی های لاغری مفید