اسپیرولینا چربی سوز

برنامه رژیم غذایی کم هزینهزندگی سرشار از تلاطم های اقتصادی است. در هر صورت حفظ سلامت بدن با تغذیه مناسب و انتخاب برنامه رژیم غذایی کم هزینه در شرایط اقتصادی دشوار از جمله ملزومات مدیریتی در هر خانواده ای است. در دنیای امروز ما هر گونه تغییرات سیاسی، فرهنگی و اجتماعی می تواند تا حد زیادی به صورت مستقیم بر میزان درآمد خانواده ها اثرگذار باشد. در این مقاله قصد داریم خوراکی هایی های تضمین کننده ی سلامتی را به شما معرفی کنیم. برای سالم ماندن نیاز نیست از گرانترین خوراکی ها استفاده کنید.موزموز یکی از میوه های بسیار مغذی و مفید است. این میوه ی نه چندان پر هزینه سرشار از ماده ی معدنی پتاسیم بوده و نوعی الکترولیت در بدن ایجاد می کند که برای تعادل فشار خون لازم است. پتاسیم برای عضله سازی، بهبود عملکرد اعصاب و کلیه و همچنین گوارش بهتر غذا ها مفید است. موز به عنوان منبعی از مواد آنتی اکسیدان حاوی ویتامین های آ، سی و ای است و میوه ای بسیار مناسب برای ورزشکاران محسوب می شود.ماست پروبیوتیکدر شرایط سخت اقتصادی لبنیات به ویژه ماست را از رژیم غذایی خود حذف نکنید. ماست حاوی پروتئین، کلسیم و ویتامین د است. ماست های پروبیوتیک به تعادل باکتری های مفید در دستگاه گوارش کمک می کنند و بر سلامت کل بدن تاثیرگذار خواهند بود. پژوهش های علمی اثبات کرده اند که مصرف ماست می تواند الهابات را در بدن کاهش دهد و اشتها را نیز تنظیم کند. ماست به تنهایی خود یک وعده ی غذایی محسوب می شود.جوجو، به ویژه جو دو سر یکی از مهمترین غلاتی است که نباید از رژیم غذایی حذف گردد. می توانید از ان در پخت سوپ و آش مقوی استفاده کنید. منیزیم، فسفر و منگنز فراوانی در جو وجود دارد و می تواند املاح کمیاب را برای بدن تأمین کند.ت, ...ادامه مطلب

 ادویه های مناسب برای لاغریآیا ادویه های مناسب برای لاغری را می شناسید؟ ادویه ها علاوه بر عطر و طعم خوشی که به غذا می دهند برای سلامتی فواید فراوانی دارند زیرا حاوی مواد معدنی و ویتامین هستند و هر کدا, ...ادامه مطلب

 در سال های اخیر استفاده از بهترین دمنوش برای کاهش اشتها و کاهش وزن در بین مردم رایج شده است. استفاده از دمنوش ها برای لاغری باید طبق نظر متخصصین و با برنامه ی صحیح باشد تا نتیجه ی دلخواه را در پی داش, ...ادامه مطلب

آیا قهوه سبز برای لاغری, خوب استبه راستی آیا قهوه سبز برای لاغری, خوب است؟ این سوالی است که ذهن محققان را به خود مشغول کرده است و در این باره نظر قطعی وجود ندارد. در حقیقت قهوه سبز، قهوه فرآوری نشده است, ...ادامه مطلب

راههای کاهش اشتها برای لاغریراههای کاهش اشتها برای لاغریآیا با راههای کاهش اشتها برای لاغری آشنا هستید؟ برای کم کردن وزن و رسیدن به اندام ایده آل باید میزان کالری دریافتی روزانه تان را کم کنید. متاسفا, ...ادامه مطلب

 خاصیت زنجبیل برای لاغریدر اینجا با خاصیت زنجبیل برای لاغری آشنا می شوید. در میان ادویه جات، زنجبیل یکی از مقوی ترین و خوشمزه ترین ادویه ها در کل دنیاست. این ادویه پرطرفدار، بومی چین است. از دیرباز از, ...ادامه مطلب

 راهکارهایی ساده برای کاهش وزنما در اینجا شما را با راهکارهایی ساده برای کاهش وزن آشنا می کنیم. امروزه به علت عدم تحرک و وجود غذاهای آماده، بسیاری از افراد از اضافه وزن رنج می برند. ما در زندگی باید م, ...ادامه مطلب

  کلم بروکلی برای لاغری کلم بروکلی برای لاغری کمک کننده است. ک, ...ادامه مطلب